Zapraszam Cię do zauważania i praktykowania rozróżnienia między obserwacją (faktem) a interpretacją (oceną, osądem).
Zachęcam do obserwowania siebie i otoczenia w aspekcie tego właśnie rozróżnienia z delikatnością, łagodnością dla siebie w tym procesie. Możesz z ćwiczenia zrobić swoją codzienną rutynę/rytuał, zapisywać swoje spostrzeżenia i refleksje w dzienniku, dzielić się z innymi doświadczaną różnicą w odczuwaniu i komunikowaniu, gdy koncentrujesz się na faktach a gdy Twoja uwaga kieruje się na interpretacje i oceny ludzi, sytuacji, zachowań, wydarzeń.
„Rozróżnienia kluczowe”
