Przekonania – wyjazdowe warsztaty NVC
Całe życie jest oparte na systemie przekonań. Przekonań indywidualnych i zbiorowych, dziedziczonych, rodowych i nabytych w wyniku doświadczeń. Są potężnym narzędziem w naszych „własnych rękach”, które może wspierać i rujnować życie. Świadomość daje wybór - a kto wybiera?
Te warsztaty to podróż do źródła przekonań, spotkanie z tymi, które Cię „niosą” w życiu i z tymi, których koszty są niewspółmierne do korzyści z wiary w nie czyli tymi, które może już dzisiaj Cię nie wspierają.
Czym są Twoje przekonania? Jaki jest ich początek? Skąd się wzięły? Wynikają z Twoich doświadczeń a może usłyszałeś je dawno temu w dzieciństwie i przyjąłeś za swoje? A może myślisz sobie, że tak po prostu jest i wszyscy tak mają? W co wierzysz?
- „siedź w kącie a znajdą Cię”
- „na miłość trzeba sobie zasłużyć”
- „pieniądze szczęścia nie dają”
- „bez pracy nie ma kołaczy”
- „miłość to mit”
to tylko kilka przykładów… niektóre przekonania są bardzo osobiste, inne tak powszechne, że można je nazwać zbiorowymi.
Identyfikujesz się z nimi? A może przychodzą teraz do Ciebie inne, w które wierzysz? Jak wiara w te myśli na Ciebie wpływa? Jak chcesz widzieć siebie? Jak chcesz być postrzegana/y przez innych?
Na warsztatach chcemy
- odpowiedzieć na powyższe i inne kluczowe pytania
- przyjrzeć się swoim przekonaniom z łagodnością
- uzyskać świadomość wpływu przekonań na nasze życie
- nauczyć się identyfikować przekonania
- transformować te sabotujące we wspierające (zmieniać na bardziej odpowiadające Twoim potrzebom, służące życiu)
- zobaczyć, jak indywidualny system przekonań wpływa na relacje ze sobą samym i z innymi
- znaleźć nowe strategie wspierające zmianę
NVC
Idea Nonviolent Communication (Porozumienia Bez Przemocy) Marshalla Rosenberga amerykańskiego psychologa, nazywana inaczej Językiem Serca czyli Empatyczną Komunikacją. Uczy otwartego wyrażania swoich uczuć i potrzeb bez naruszania granic drugiego, ułatwia zrozumienie uczuć i potrzeb swoich i drugiej osoby, sprzyjając budowaniu głębokich, autentycznych relacji.
Podejście NVC sprawdza się zwłaszcza w sytuacjach konfliktowych, kiedy dzięki umiejętności rozpoznawania i wyrażania swoich emocji w bezpieczny nieraniący sposób oraz empatii można, pod mechanizmami obrony, blokowania, krytyki czy pogardy, zobaczyć drugiego człowieka z jego uczuciami i potrzebami, nawiązać kontakt i dojść do porozumienia.
Ramowy* plan
Piątek
18.00-19.30 zakwaterowanie, kolacja
20.00 – spotkanie wieczorne
Sobota
8.00-9.00 śniadanie
9.30-12.30 warsztaty
12.30-13.30 obiad
13.30-15.30 relax, spacer, drzemka, spotkania w podgrupach…
15.30 -18.30 warsztaty
18.30 -19.30 kolacja
20.00 – spotkanie wieczorne
*plan może ulec zmianie w zależności od potrzeb uczestników
Niedziela
8.00-9.00 śniadanie
9.30-12.30 warsztaty
12.30-13.30 obiad i wyjazd
Uwaga!
Po warsztatach może okazać się, że „wszystko” się zmieni a może nie zmieni się nic. A pomiędzy „wszystko” a „nic” jest nieskończenie wiele możliwości.
Jak będziemy pracować?
Spotkanie ma charakter warsztatowy, nastawiony na doświadczanie i praktykę na przykładach oraz sytuacjach z życia. Będzie więc przestrzeń, żeby posłuchać, porozmawiać, podzielić się swoimi doświadczeniami i doświadczyć czegoś nowego, poćwiczyć nowe sposoby reagowania w bezpiecznych warunkach. To jaki kształt będzie miało spotkanie w dużym stopniu zależy od uczestników. To jakie każdy wniesie pytania i odpowiedzi, dzieląc się swoim doświadczeniem i uczestnicząc w ćwiczeniach staje się kształtem warsztatu i podstawą do dalszego rozwoju, refleksji, pytań oraz przemyśleń.
- 620 zł - warsztaty
- 420 zł - pobyt, w tym: noclegi (2 noce) i wyżywienie (2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje)
*Rezerwacja miejsca: wpłata całości kwoty za warsztaty na poniżej podane konto:
Marta Kułaga Joanna Nowicka Leance sc
ul. Rękawka 10/15, 30-363 Kraków
PL 83 1050 1445 1000 0092 8923 2457
wpisując w tytule: imię i nazwisko – przekonania – warsztaty wyjazdowe NVC
Kompleks wypoczynkowy Nieprześnia 1 link >>
Zapisy przez e-mail: nowickaasha@gmail.com
lub tel: 504 945 336
W razie jakichkolwiek pytań, serdecznie zapraszam do kontaktu.
Zapraszamy każdego kto potrzebuje zmiany i/lub ugruntowania się w swojej świadomości sensu życia, a więc role z którymi się utożsamiasz i z nimi związane przekonania nie przeszkadzają we wzięciu udziału, a wręcz mogą uwypuklać niektóre z nich i stanowić „materiał” do pracy.
Tak więc rodzice, partnerzy, żony i mężowie, samotni, single i samodzielni…
Twoje „zaawansowanie” w NVC jest wystarczające na każdym etapie .
Jeśli chcesz przyjechać i brać udział w warsztatach dla dorosłych, i wybierasz przyjazd z dzieckiem/dziećmi, możesz załatwić opiekę we własnym zakresie, przyjechać z osobą zajmującą się Twoimi dziećmi podczas warsztatów.
Minimalna wielkość grupy: 6 osób, maksymalna: 14.
Ilość miejsc jest ograniczona ze względu na komfort pracy uczestników – decyduje kolejność zgłoszeń.
Chciałabym podzielić się z Wami moim doświadczeniem z warsztatów na temat przekonań z Asha Nowicka, w których brałam udział kilka miesięcy temu.
Dzięki doświadczeniu pełnej obecności Asi i stworzonej przez nią przestrzeni empatii, poczułam się bardzo bezpiecznie i odnalazłam w sobie zasoby do eksploracji mojego przekonania i dotarcia do jego źródła. Mogę powiedzieć, że ta podróż trwa nadal. Nie ma końca, a jej celem jest pogłębianie świadomości każdego dnia, jaki wpływ na moje życie ma moje przekonanie, z którym przyszłam na warsztaty. Czuję moc wdzięczności dla Asi , która stała się dla mnie wsparciem w tej codziennej podróży. Polecam każdemu, kto chce pogłębić świadomość i działać bardziej z miejsca wyboru.
Renia Bielańska
Polecam współpracę z Asha Nowicka, tę warsztatową i 1:1. Asia oprócz tego, że jest certyfikowaną trenerką NVC i IFS w swojej pracy używa metod coachnigowych i dzięki tej wyjątkowej kombinacji zdolności Asi doświadczyłam empatii, ale także szybkiego i pogłębiającego dojścia do własnych potrzeb i przekonań. Asia pracuje procesowo, na tym, co tu i teraz, używa metafor i towarzyszy od początku do końca zmiany, jaka zachodzi w osobie. Po warsztatach z Asią wychodzę z poczuciem spełnienia, odkrycia i jakości.
Magdalena Kępińska-Jasny
Przekonania jakie mamy i dokąd nas niosą? Czy w ogóle nam służą? A czy w ogóle mogą nam nie służyć? A jak nie służą to kiedy, jak, dlaczego straciły na swojej wartości. Jak się w ogóle z nimi mamy. Czy nam wadzą, przeszkadzają czy może są naszą życiodajną siłą? Jakie nasze potrzeby zaspokajają a jakie nie? A może niektóre z nich straciły już swój sens czy wartość. Tak jak robimy przegląd aut, tak warto czasami zrobić sobie przegląd swoich przekonań i sprawdzić czy to co myślimy jest aktualne, nasze i czy nas niesie, wzmacnia czy raczej sprawia nam dyskomfort, zawadza. Czy jest nam z nimi dobrze? Czy może jednak niektóre z nich wolelibyśmy zmienić. A czy w ogóle jesteśmy świadomi swoich przekonań? Co w ogóle się za nimi kryje? I które to te takie ważne, priorytetowe, a może nie ma ważne, ważniejsze, tylko każde chce być usłyszane. Co mi robi moje przekonanie? Czy daje mi moc i siłę?
Zawsze wiedziałam, czułam że przekonania robią dużo, szczególnie te które uważałam za „negatywne”, ale dopiero autentyczne pochylenie się nad nimi sprawiło, że świadomość ich wagi jeszcze wzrosła. Kiedyś myślałam, że chce się tych mniej chcianych przekonań pozbyć, zakopać, zapomnieć, ale to nie o pozbycie chodzi tylko o ich przeformułowanie, stare zastąpić nowym. Czyż to nie cudowne! Przecież wykopanie czegokolwiek co jest z nami przez wiele lat jest mega trudne, ale już podmiana… czemu nie…. Przecież to jest dużo przyjemniejsze i daje szansę na spełnienie i realizację. Tak chce niektóre z nich przeformułować na te służące mi, aby dawały mi moc i sprawczość, aby dla mnie robiły dobrą robotę.
Dziękuje Ci Asha Nowicka za ten weekend!
Magda Kujawa-Todys