Grupa Praktykująca NVC via Zoom
Cykl spotkań służących poznawaniu i praktykowaniu porozumienia w idei Nonviolent Communication (Porozumienie Bez Przemocy) Marshalla B. Rosenberga.
Te spotkania są dla Ciebie jeśli
- poszukujesz radości i przynależności w swoich relacjach
- chcesz przyjrzeć się swoim relacjom, swoim wyborom i przekonaniom
- chcesz zobaczyć powody nieporozumień i konfliktów, aby móc świadomie kształtować swoje relacje
- chcesz rozwijać i pielęgnować oparte na wzajemnym szacunku oraz zrozumieniu relacje
- pogłębić swoją umiejętność budowania autentycznego i głębokiego kontaktu ze sobą i z innymi


Tematy poruszane podczas spotkań
- Jak słuchać i jak mówić by być usłyszanym
- Jak wyrażać swoje uczucia i potrzeby
- O tym, co trudne w relacjach - praca z przekonaniami
- Co robić ze złością, wstydem i poczuciem winy
- Granice - stawiać je?
- Empatia dla siebie i dla drugiego
- Jak prosić by wzbogacać życie
- I wiele innych żywych i ważnych tematów wg potrzeb zgłaszanych przez uczestników
WAŻNE: Spotkania grupy to proces, wykluczamy więc możliwość dołączenia w trakcie jego trwania. Cyklicznie co około trzy miesiące rozpoczynają spotkania kolejne grupy od podstaw NVC oraz zaawansowane. Rekomenduję także uczestnictwo w warsztacie wprowadzającym do NVC stacjonarnie jeśli akurat nie rozpoczyna się kolejna edycja grupy.
Warsztaty wprowadzające do świadomej komunikacji w idei NVC odbywają się w cyklicznie – sprawdź na stronie www.leance.org. Zapraszam Cię też na spotkania w toku indywidualnym.
Ramowy plan spotkań
Cykl 10 spotkań. Link do spotkania wraz z instrukcją do logowania zostanie przesłany do osób które, się zapiszą.
Rozpoczniemy wprowadzeniem do empatycznej komunikacji, czyli fundamentami NVC. Podczas kolejnych spotkań będziemy kontynuować praktykę 4 kroków w żywych przykładach na naszych sytuacjach, empatyczny kontakt a więc wyrażanie siebie i słuchanie oraz poznamy inne narzędzia i procesy NVC. Po 10 spotkaniach złożonych z elementów wiedzy, empatii i praktyki przejdziemy do praktykowania i integrowania wiedzy z życiem podczas kolejnych spotkań dla chętnych.
- Empatia sedno NVC, cele Grupy, kontrakt.
- Blokady i klucze porozumienia
- Fundamenty NVC
- Co widzisz? Obserwacja czy Interpretacja? (4 kroki)
- Co się w Tobie dzieje? Uczucia (4 kroki)
- Dotrzeć do sedna. Potrzeby (4 kroki)
- Czy „proszę” wystarczy? – Prośba czy żądanie? (4 kroki)
- Praktyka 4 kroków – Drzewo życia
- Empatia dla siebie i dla drugiego – 4 pary uszu
- Przywitaj swoją złość i wyraź ją w pełni
Kolejne spotkania Grupy co tydzień jeśli będzie gotowość kontynuowania.
Planowane kolejne tematy:
- Co z tym wstydem?
- Poczucie winy – dzwonek alarmowy
- Twoje przekonania – budują, czy rujnują?
- Naturalizacja języka a więc jak myśleć NVC i mówić zrozumiale
- Twoje relacje z Twoimi potrzebami
- Konflikty wewnętrzne i zewnętrzne
- Wdzięczność najtańszy bilet do szczęścia
- Poczucie wartości a pewność siebie
- Kluczowe rozróżnienia w NVC
a dalej to zobaczymy.
*Plan jest ramowy i może ulec zmianie w zależności od potrzeb uczestników i procesu.
Nasza filozofia dotycząca zasobów – przepływu pieniędzy i energii.
Te warsztaty nie mają ceny, ani nie są za darmo. Zapraszam do ekonomii daru. Warsztaty odbędą się bez względu na zebraną kwotę. To, co otrzymamy wesprze nas w oferowaniu kolejnych warsztatów, mediacji, kręgów naprawczych oraz sesji coachingowych.
Ufam, że wszyscy chcemy dbać o siebie nawzajem, w tym przypadku o to, byśmy jako trenerki Leance mogły wykonywać naszą pracę i dzielić się naszą pasją oraz żeby wszyscy mogli się uczyć niezależnie od zasobów finansowych.
Jeżeli chciał(a)byś przekazać inne zasoby niż finansowe, sprawdź proszę z nami, czy te zasoby są nam teraz potrzebne. Jednocześnie ze względów techniczno-organizacyjnych oraz w trosce o proces grupowy prosimy Cię o deklarację kwoty i wpłatę za całość cyklu 10 spotkań.
Jeśli potrzebujesz więcej jasności, nie masz komfortu z dowolnością kwoty którą przeznaczysz lub wolisz znać choć ramy podaję orientacyjne widełki cenowe:
1400 – 2800 zł za cykl 10 spotkań (w zależności od Twoich możliwości) – Ty decydujesz – zakupu możesz dokonać przez nasz sklep na leance.org
lub przelewając tradycyjnie na konto:
Marta Kułaga Joanna Nowicka Leance sc
ul. Rękawka 10/15, 30-363 Kraków
PL 83 1050 1445 1000 0092 8923 2457
Tytułem: „Imię i nazwisko, Grupa NVC via zoom”.
Jeżeli potrzebujesz jakichkolwiek informacji lub wsparcia, żeby wybrać kwotę, śmiało skontaktuj się ze mną na nowickaasha@gmail.com
tel: 504 945 336
Zoom – bezpłatna dla Ciebie aplikacja zoom na telefonie lub komputerze, link zostanie przesłany osobom, które zgłosiły swój udział przez formularz.
Potrzebujemy Twojego zgłoszenia bo liczba miejsc jest ograniczona.
Link będzie otwarty na 5 minut przed czasem rozpoczęcia spotkania.
Optymalna wielkość grupy: 8-12 osób. Maksymalnie 16 osób.
Ilość miejsc jest ograniczona ze względu na komfort pracy uczestników – decyduje kolejność zgłoszeń.
Grupa rusza co ok. 3 miesiące. Skontaktuj się ze mną, aby poznać najbliższy termin: nowickaasha@gmail.com
lub tel: 504 945 336
Zapisy przez e-mail: nowickaasha@gmail.com
lub tel: 504 945 336
W razie jakichkolwiek pytań, serdecznie zapraszam Cię do kontaktu.
Kontynuuję praktykę pod okiem Asi Nowickiej w grupie na zoom już od ponad pół roku. Co takiego jest w tych zajęciach, że… ciężko przerwać (nawet jeśli okoliczności zewnętrzne krzyczą “nie ten termin”)? Nie jestem poliglotką, a NVC jest nauką nowego języka. W tej drodze wspiera mnie jednak to, co dzieje się gdzieś pomiędzy nauką fleksji i składni, między słowami. Serdeczność, otwartość, uważność, łagodność, lekkość, radość z bycia i doświadczania. Zanurzenie w tych jakościach sprzyja nauce i rozwojowi. Nie bolą “błędy” popełniane na drodze, ale cieszy sama droga.
Asia Nowicka jest moją Czułą Przewodniczką na drodze ku lepszemu zrozumieniu i doświadczaniu świata i siebie. Native speakerką, z którą chce umawiać się na kawę i mówić w nowym języku, bo to zwyczajnie przyjemne . Uważnie słucha i patrzy, czule wskazuje kierunek, czasem delikatnym ruchem przywraca na właściwe tory. Dziękuję Asiu.
Aga Wnękowicz-Smenżyk
Spotkania z Asią opierają się na empatycznych rozmowach, gdzie mogłam pod fachową opieką poćwiczyć uważne, empatyczne słuchanie, rozpoznawanie uczuć, potrzeb i nie tylko. Ciepło, troska i uważność Asi na każdego z uczestników sprawiała, że mogłam czuć się w naszej przestrzeni bezpiecznie. Nie miałam problemu przed otworzeniem się i nawiązaniem relacji, chociaż osoby, które były na spotkaniach nigdy nie poznałam na żywo to i tak czułam jakbym ich wszystkich znała i stali mi się bliscy. Dodatkowo otwartość Asi na potrzeby uczestników sprawiała, że byliśmy częścią tworzenia tej przestrzeni. Wspierające ćwiczenia, inspirujące pytania, refleksje czy mini wyzwania jakie dawała Asia na kolejny tydzień pozwalały mi być bardziej w kontakcie ze sobą na co dzień. Nasze spotkania były czystą praktyką Porozumienia bez Przemocy. Mogłam tej magii doświadczać na każdych naszych zajęciach! Dziękuję Ci Asiu! Twoje słowa, pytania są teraz ze mną na co dzień Dzięki Tobie częściej jestem w kontakcie ze sobą i umiem słuchać drugiego człowieka z dużo większą uważnością!
Magda Kujawa
Przez ponad pół roku uczestniczyłem w grupie praktykującej NVC z Joanną Nowicką. I zapisanie się do tej grupy to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
Asia trzyma fantastyczną przestrzeń do przyglądania się sobie, swoim potrzebom i uczuciom, a także do uczenia się czym jest kontakt empatyczny – zarówno ze sobą, jak i z innymi.
Zupełnie czym innym jest poznawanie teorii dotyczącej Porozumienia Bez Przemocy, a czym innym jest doświadczanie tego czym ono jest.
Dzięki takim cotygodniowym zajęciom można znaleźć w swojej codzienności czas na zatrzymanie się i przyjrzenie wszystkiemu co się dzieje, zarówno w nas, jak i na zewnątrz.
Bardzo podobało mi się elastyczne prowadzenie grupy przez Asię, z pełną uważnością na nas i otwartością na to z czym przychodzimy. A także jej całkowita szczerość i naturalność. Dzięki temu naprawdę można było znaleźć oparcie w tej grupie i poczuć, że z czymkolwiek nie przychodzimy – to jest ok.
Dziękuję Ci ogromnie Asiu, jesteś dla mnie wielką inspiracją. Mam nadzieję, że jeszcze w przyszłości będzie mi dane uczestniczyć w jakichś Twoich szkoleniach.
Rafał Dobosz
W pracy z Asią czuję się wysłuchana i przyjęta ze wszystkimi swoimi wątpliwościami, wyzwaniami i odkryciami. Asia z uważnością towarzyszy mi w lepszym poznaniu siebie, odkryciu rzeczy, które są dla mnie ważne. Z uwagą i otwartością zadaje inspirujące pytania, proponuje ćwiczenia. Praca z nią pozwala mi odkryć swoją moc a jednocześnie, gdy tego potrzebuję, otrzymać wsparcie. Dużo radości daje mi to, że przeżywanie głębokich dla mnie procesów, jak odkrywanie i transformacja swoich przekonań, dzieje się w partnerskiej, swobodnej atmosferze. Dzięki pracy z Asią teraz na co dzień czuję w sobie więcej otwartości i ciekawości w relacji z innymi i samą sobą.
Celina Szumkowska