Głównym powodem, że nasze prośby nie są spełniane, jest to, że nie potrafimy ich jasno wyrażać.
Marshall B. Rosenberg
Co to oznacza dla Ciebie?
Kiedy po raz pierwszy usłyszałam słowa Marshalla „daj ludziom szansę – poproś ich” byłam w konsternacji….przyjęcie tego, że moja prośba może być mile widziana i zrealizowana zajęło mi trochę czasu.
Możesz założyć, że Twoja prośba może być równie ważna dla kogoś kogo prosisz?
Otworzyć się na to, że wsparcie Ciebie w zaspokojeniu Twojej ważnej pięknej potrzeby, może być dla kogoś darem?
To przekonanie połączone jest z innymi a szczególnie z założeniem, że ludzie chętnie przyczyniają się do dobra innych, jeśli jest to ich własny wybór. Często nie prosimy, zapominając, że każdy z nas chce wzbogacać życie innych, że to jedna z fundamentalnych potrzeb, że dzięki zaspokajaniu jej, zaspokajamy także potrzebę miłości, przynależności, uznania, wspólnoty, bliskości, współdziałania i wsparcia.
Otwarte mówienie o swoich uczuciach i potrzebach oraz wyrażanie i adresowanie próśb dają większe szanse na bycie usłyszanym i wziętym pod uwagę – to kolejne przekonanie na którym oparte jest NVC.
Praktyka
Zauważ kiedy Twoje potrzeby bycia usłyszanym, wziętym pod uwagę może bycia ważnym czy uznania, zobaczenia Ciebie z tym co dla Ciebie ważne nie są zaspokojone? (rekomenduję notowanie aby obserwować jak to będzie się zmieniać, jeśli się nad tym pochylisz).
Teraz zauważ czy wyraziłaś/eś swoje uczucia i potrzeby, poprosiłaś/eś o coś co jest dla Ciebie ważne?
Zapisz w jakich aspektach życia potrzebujesz wsparcia, zrób inwentaryzację czasem to wcale nie jest oczywiste.
Wyraź siebie – powiedz co jest ważne, poproś o wsparcie w zaspokojeniu Twoich potrzeb i pozwól sobie zobaczyć co się stanie.
Jeśli to robisz, podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu, może ktoś potrzebuje takiego wsparcia aby zacząć.