Jak możesz/chcesz zatroszczyć się o siebie?
Czym jest dla Ciebie troska o siebie?
Po jakie wsparcie dzisiaj sięgniesz?
Nawet jeśli czuję stres, przytłoczenie życiem lub brak kontaktu ze sobą, chcę utrzymać moje zaangażowanie w troskę o własny dobrostan i podejmować działania, które odżywiają moje życie. Jeśli zaczynam rezygnować ze strategii, o których wiem, że przyczyniają się do mojego dobra (takie jak ćwiczenia fizyczne, jedzenie w sposób, który mi służy, przyjmowanie wsparcia i empatii, kiedy ich potrzebuję, zajęcia dające mi radość czy cokolwiek innego, co mi służy), chce poszukać wsparcia, które pozwoli mi utwierdzić się w poczuciu drogocenności mojego życia i w pragnieniu dbania o siebie.
Miki Kashtan