Dwie potrzeby

Są takie dwie potrzeby, które są bardzo pożądane do zaspokojenia i jednocześnie specyfiką ich wysycenia jest zmienność a wręcz ulotność.
Jak myślisz, które potrzeby mam na myśli?
Doświadczasz napięć pomiędzy różnymi aspektami życia? Pomiędzy realizacją na różnych polach? Pomiędzy zaspokojeniem różnych potrzeb?
Do jakich potrzeb kieruje Cię to napięcie? Jakie pragnienie za nim się skrywa? Za czym tęskni Twoje serce?
Twoje jednostronne tendencje i skłonności mogą mieć konsekwencje w postaci w/w napięcia i stresu. Uświadomienie sobie ich jest pożądane do zmiany.
Wiesz co chcesz zmienić?
Uświadomienie sobie, że możesz w danej chwili robić tylko jedną rzecz, koncentrować się na jednej aktywności i być w uważności wyłącznie na jednym aspekcie zadania.
Podzielność uwagi czy inaczej wielozadaniowość nie zawiera w sobie robienia dwóch rzeczy na raz w jednej chwili i dotyczy to tylko tej chwili. Zauważasz?
Tej drugiej możesz dać uwagę w kolejnym ułamku sekundy.
Możesz podejmować wybory jeden po drugim w każdej kolejnej chwili pozostając w kontakcie ze sobą, bez presji i konfliktu.

Nawet jeśli miewam skłonność do nadwyrężania siebie (dotyczy to również realizacji tych postanowień), chcę zachować uważność w kwestii granic moich możliwości w danym momencie. Jeśli zaczynam coś na sobie wymuszać, chcę poszukać wsparcia, które pozwoli mi docenić naturalną mądrość mojego organizmu i zaufać, że uszanowanie jego obecnych ograniczeń pomoże mi z czasem w rozwoju mojego potencjału.”
Miki Kashtan