Co jest gorsze, padający deszcz, czy twoja niechęć żeby zmoknąć?
Zmieniające się wiatry, czy to, że z nimi walczysz?
Trawa, która rośnie czy Twoje wymaganie, żeby rosła szybciej?
Ta chwila, czy to, że ją odrzucasz?
Rozważ możliwość, że Życie nigdy nie jest „przeciwko” tobie.
Ty jesteś życiem.
Jeff Foster
Wybór. Wiesz, że zawsze go masz? Bez względu na zewnętrzne okoliczności, masz wybór jak się do nich ustosunkujesz.
Masz świadomość swoich wyborów?
Zatrzymujesz się w nich?
Widzisz swój wpływ?
Rozróżniasz napięcie konsekwencji i elastyczność zmiany w swoich wyborach?
Pomocne może być rozróżnienie samodyscyplina i posłuszeństwo.
Posłuszeństwo to strategia gdy nie widzę wyboru i wolności decydowania w tym co robię. Działanie pod presją i z obawy przed konsekwencjami. Motywacja zewnętrzna co łączy się z podejściem do odpowiedzialności za działania, za własne życie. Nawykowe myślenie w kategoriach „muszę”, nie mam wyboru, to mój obowiązek. Pojawia się niechęć, rezygnacja lub bunt i jednocześnie przyjęcie sytuacji jako jedynej możliwej. Obwinianie i przenoszenie odpowiedzialności na system, kraj, rodzinę czy braki za to co się w życiu „przydarza”.
Samodyscyplina pochodzi z wewnętrznej motywacji, wolnego wyboru i decyzji dotyczącej stopnia zaangażowania, celów i aktywności podejmowanych dla zaspokojenia potrzeb. Świadomość odpowiedzialności łączy się z chęcią i gotowością dbania o to co ważne i dobieraniem strategii z elastycznością i otwartością.
Praktyka
Zauważ momenty zadowolenia z ogromu możliwości wyboru – możesz wziąć pod uwagę konkretny obszar lub ogólnie zdolność do podejmowania wyborów.
Co miało wpływ na twoją zdolność do świadomego dokonania wyboru?
Wybierz moment kiedy nie wybierałeś z taką świadomością jaką byś chciał/a. Co powstrzymało Cię przed podjęciem w pełni świadomego wyboru? Jakie potrzeby zostały zaspokojone? Jakie nie zostały zaspokojone?
Co wolał/a byś w obserwowanej sytuacji? Co mogłoby mieć wpływ na Twoją zdolność do bardziej świadomego wyboru. Jakie potrzeby mogłyby być zaspokojone gdybyś dokonał/a innego wyboru?
By Miki Kashtan